Omschrijving

http://www.yogadhyana.nl

Wat wij doen:
Er zijn veel vormen van yoga. De klassieke yogavormen, waarvan Hatha yoga er één is, zijn oorspronkelijk gebaseerd op een eeuwenoude Indiase filosofie waarbij harmonie van lichaam en geest centraal staat. Lichaamsbewustzijn is van wezenlijk belang binnen de Hathayoga.
Deze vorm van yoga is gericht op lichaamshoudingen, bewuste ademhaling en meditatie (geestelijke concentratie).



Waarom Hatha Yoga?

De meeste mensen leven tegenwoordig in de hoogste versnelling. Het zenuwstelsel is chronisch actief op een negatieve manier en krijgt zelden de kans om even bij te komen. Het is duidelijk dat het ongezond is om zo te leven. Op de lange termijn leidt dat tot gezondheidsproblemen.

Duizenden jaren geleden wisten de yogis in India al dat spanningen in de geest zoals stress, angst en woede leiden tot lichamelijke klachten. Vanuit het inzicht dat lichaam en geest voortdurend in interactie met elkaar zijn, zijn er yogahoudingen ontwikkeld om dergelijke lichamelijke en geestelijke klachten te verlichten.
Door te leren luisteren naar het gevoel van je lichaam, door te leren de gedachtenstroom te observeren zonder te oordelen, kun je heel veel leren over jezelf. Yoga helpt om in het nu te leven, om niet mee te gaan op de gedachtenstroom. De yogaoefeningen zijn oefeningen in aandacht en energie en leiden er toe dat je in harmonie met jezelf en je omgeving gaat leven. Yoga is op ervaring gericht, niet op kennis van buitenaf.
Door op regelmatige basis deel te nemen aan yoga, zullen de meeste mensen merken dat hun leven op positieve wijze verandert. Zij voelen zich vitaler, staan positiever in het leven en kunnen beter omgaan met spanningen en stress.

Voor wie?

Een misverstand is te denken dat je voor yoga lenig moet zijn. Dit is beslist niet waar. Iedereen doet een houding binnen de grenzen die het eigen lichaam op dat moment aangeeft. Die grens verschilt van persoon tot persoon en kan ook verschillen van dag tot dag. Het gaat beslist niet om presteren.
Uiteraard zal het lichaam soms uitgedaagd worden om in een bepaalde houding te komen, maar nooit te ver. Door regelmatig aan yoga te doen, wordt het lichaam vanzelf soepeler en worden de positieve effecten merkbaar.

Soort yoga:
Kinderyoga, Pranayama, Zwangerschapsyoga

Diensten:
Meditatie, Proefles, Workshop, Yoga

Betalingsmogelijkheden:
Contant, Bank / giro overschrijving

Aangesloten bij / Certificering:
VYN